Вы всё ещё вините в проблемах своего здоровья бабушку или медицину?
На самом деле здоровье зависит👇🏼
На 50% от образа жизни конкретного человека, на 20% — от генетики, на 20% — от окружающей среды и на 10% — от уровня здравоохранения.
Как видите, большая часть зависит от нас самих!
Что же поможет нам оставаться здоровыми долго🤔?
➊ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА
Мы потребляем множество токсичных веществ ежедневно и можем долгое время не замечать их пагубного влияния🥺
Но основная опасность этого процесса заключается в накоплении ядов в органах и развитии аутоиммунных хронических заболеваний, которые существенно сокращают нашу жизнь.
✔️ Регулярное очищение поможет справиться с такой нагрузкой и облегчит работу печени, почек и кишечника, предотвращая их преждевременное старение и защищая от опасных болезней.
➋ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ
Современный человек очень мало двигается❌
Чтобы покушать нам теперь не надо охотиться и тратить много энергии, достаточно просто дойти до ближайшего супермаркета. А досуг мы чаще всего проводим дома у телевизора или компьютера.
👉🏼 Это приводит к развитию таких опасных заболеваний, как: диабет, ожирение, сердечно-сосудистые заболевания (инфаркт, инсульт), болезнь Паркинсона и даже онкология.
✔️ Регулярная физическая нагрузка - это отличная профилактика опасных заболеваний и ключ к долголетию!
➌ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Сегодня очень сложно найти полезные продукты без вредных добавок в составе😏. Но иногда мы портим их сами в процессе приготовления - жарим, добавляем слишком много масла, соли и используем соусы с большим содержанием сахара.
✔️ Всегда читайте состав продукта! При приготовлении пищи избегайте жарки, копчения и добавления вредных приправ и заправок.
👉🏼 Обязательно включите в свой рацион овощи и фрукты!
Эти простые правила помогут:
✓ минимизировать вредное влияние окружающей среды
✓ свести к минимуму генетическую предрасположенность к тем или иным заболеваниям
✓ компенсировать недостатки системы здравоохранения
Наше здоровье - в наших руках!!
