В основе похудения всегда лежит дефицит калорий, и можно похудеть на пицце и булках, соблюдая дефицит. Однако, такой рацион может привести к потере мышц, проблемам с кожей, волосами, ногтями, привыканию мозга к сахару и голоду. Похудение за счет мышц не стоит потери здоровья и хорошего настроения.